Ma sono io?

Quanto ci conosciamo?

Non vi capita delle volte di trovarvi davanti allo specchio e sembrare di avere un estraneo di fronte a voi. Il processo della vita di sicuro non ci aiuta.

Il nostro essere a 20 anni è differente solo qualche anno dopo e se pensi di conoscerti forse in realtà conosci quello che eri e non quello che esattamente sei.

Ti sembra così negativo tutto questo?

Ma non lo è.

Se non cambiassimo rimarremmo sempre uguali a  noi stessi e non avremmo evoluzione…non va decisamente bene; anche se ci capita di guardarci allo specchio e avere l’impressione di non conoscerci nulla di male.

Il percorso è interessante, basta farlo con serenità e può aiutarci fare un primo elementare elenco di cose che ci piacciono o no.

Consapevolezza…che cosa fondamentale verso la positività

Il mondo è pieno di colori

Tutto ciò che è bello è vicinissimo.
Delle volte basta guardarsi intorno.
Sicuramente avrete da fare, da pensare ma se per qualche minuto ci stacchiamo dai nostri pensieri quotidiani e ci guardiamo intorno, mettendo in tasca lo smartphone e non toccandolo, avremo l'opportunità di guardarci intorno!
Vi siete accorti che molti alberi hanno messo le gemme? Il mondo intorno è a colori e sembra una tela meravigliosa. 
Facciamo un esperimento: mentre camminiamo per andare   a lavorare o a casa o mentre aspettiamo il pulman o che scatti il semaforo, guardatevi intorno...quali sono i colori che avete visto? Pensateci e vedrete che ne avrete visto tantissimo. Per quanto possa sembrare poca cosa è un modo per prendere contatto con ciò che ci circonda . Altro passo in avanti per stare bene con noi stessi e il mondo.

Dormire e mangiare per vivere sereni

Per quanto se ne dica alla base dello stare bene anche psicologicamente c'è una vita sana. 

I ritmi pazzeschi di questa società ci portano ad essere assolutamente veloci, sempre efficienti, fare mille cose. 

In ogni caso le giuste ore di sonno per il notro corpo ( non quelle stabilite da stupide statistiche, ognuno ha delle sue esigenze specifiche) e un'alimentazione sana ( che però non sia sacrificante ma anche piacevole) è importantissimo. 

No , no non privazioni su privazioni, qualche concessione è giusto farla, ma volersi bene e curarsi per essere fisicamente in grado di  sostenere il nostro essere positivo, parte dal volersi bene e dedicare il tempo per dormire e il cibo giusto per noi senza inutili abbuffate . Mangiare con gusto senza esagerare per poter apprezzare i benefici del cibo! Soprattutto, sembrerà scontato ma, masticate e non avete fretta!

Quando si è particolarmente stanchi o preoccupati un momento intermedio può essere una buona soluzione, cosa intendo? Staccare per 5 minuti. 

Cosa fare? Provate a non fare altro che respirare ad occhi chiusi e pensare a tre cose belle che vi piacciono e poi respirare. Non guardate l'orologio...il tempo potrebbe essere proprio lungo questo meraviglioso brano musicale. Buona respirazione

Cosa ti piace nella quotidianità?

Conoscersi è sicuramente molto complicato. Dai ammettiamolo, chi si conosce fino in fondo? Però conoscersi un pochino di più è un bel percorso. Soprattutto rende le idee più chiare e la vita più facile

Cosa vuol dire? Vuol dire dedicare un po' di tempo a se stessi.

cosa ti piace?

Spesso c'è una grande confusione e ci si perde in questa confusione. Seguendo un percorso mi sono accorta che più le idee sono chiare e più sembra essere tutto più facile...quello un po' meno facile è avere le idee chiare. 

Ma chi l'ha detto che bisogna partire da cose difficili?

Le prime idee chiare possono essere veramente facili

Un esercizio utile è dedicarsi 5 minuti , prendere un foglio e scrivere come titolo sulla destra " cosa mi piace" e sulla sinistra " cosa non mi piace"

Le risposte non saranno complicate per il momento ma molto molto basiche proprio per scoprire cosa può piacere e cosa no. Per aspetti più profondi si può ancora aspettare

Ecco cosa è venuto a me la prima volta scegliendo di mettere 10 cose

COSA MI PIACE

la colazione, il sole, il mare, la montagna, la natura, l'arte, viaggiare, stare con la famiglia, stare con gli amici, leggere

COSA NON  MI PIACE

La pioggia, l'aggressività, la confusione,il traffico, stirare, il sedano, non avere tempo, le persone disoneste, gli scarafaggi, la mia vicina che cammina con i tacchi mentre dormo.

Viene da sorridere a rileggerla ma anche se sembrano sciocche è il primo passo per focalizzare e razionalizzare ciò che ci piace e non ci piace e quindi uno dei primi passi per avere le idee chiare su noi stessi

Cosa vi è venuto fuori dal vostro elenco?

Ma è veramente un problema?

Ok ok ognuno di noi ha dei problemi, delle preoccupazioni... è nella normale natura dell'uomo. Quello che non fa bene a nessuno è sicuramente farsi sopraffare dalla situazione e dai problemi e quindi mettersi una situazione di passività. Esistono due tipi di casistiche: il problema e la situazione da risolvere.

Il problema è un caso la cui soluzione è complicata se non impossibile. Il problema ha una entità ed un peso notevoli e può portare a situazioni assolutamente negative se non risolto.

La situazione da risolvere è invece una condizione che con analisi, forse fatica, sicuramente costanza e impegno può essere risolta e quindi sparire o trasformarsi in qualche cosa di diverso.

Ma perchè tutta questa definizione? Perchè di fronte ad una condizione che definiamo problema , può aiutarci capire se sia veramente un problema o non sia una situazione da risolvere. Parlando, spesso viene fuori che un problema non è altro che una situazione da risolvere. Quindi?
Il punto sta nel trovare la giusta soluzione.

Facile mi dirai...a parole è tutto facile.

No non lo è, ma sicuramente il fatto di aver individuato in una condizione, una situazione da risolvere piuttosto che un problema, ci mette in una situazione mentale ben diversa e più positiva.

La prima domanda quindi di fronte a certe condizioni è  "Sono di fronte ad un problema o ad una situazione da risolvere?" Da quì in poi inizia il lavoro ma sarà più semplice.