Cosa vuol dire? Vuol dire dedicare un po' di tempo a se stessi.
Avete provato a fare la lista delle primissime cose che vi piacciono?
Se non ancora
Se invece l'avete già fatta aggiungiamo altre 10 cose che ci piacciono, ma sta volta devono essere situazioni che vi creano un'emozione. In seguito 10 situazioni che non ci piacciono. L'elenco è più articolato rispetto al precedente
Proviamo con un esempio
COSA MI PIACE
- sentire il sole che scalda la pelle
- camminare guardando ciò che mi circonda
- chiaccherare con gli amici
- stare sul divano a vedere un film con il mio partner
- abbracciare gli alberi nei boschi
- sentire il profumo del caffè la mattina
- scoprire nuovi posti
- non dovermi svegliare ad un orario prestabilito
- il profumo del caffè la mattina
- vedere mostre d'arte
COSA NON MI PIACE
- sentire urlare le persone
- sentirmi obbligata a fare qualcosa
- rispondere al telefono
- fare le cose di fretta
- essere svegliata dalla vicina di sopra che fa rumori
- dover imparare ad aspettare
- non avere sempre la possibilità di gestire gli eventi
- vedere gli animali maltrattati
- vedere gli sprechi
- sentirmi stanca
Perchè ho riportato parte della mia analisi? Solo per fare un esempio di come potrebbe essere lo schema.
Perchè non provare?
La considerazione è che spesso le cose che ci piacciono e che non ci piacciono sono intorno a noi o fanno parte della nostra vita.
Quindi?
Quindi si potrà pensare che magari si possono fare più spesso o più consapevolmente ( apprezzando il momento) le cose che ci piacciono e magri incominciare a lavorare su quelle che non ci piacciono.
Non tutte saranno risolvibili però . Inoltre spesso le cose che ci piacciono non sono sempre impossibili o costose. Rileggendo il mio elenco per esempio la più costosa è vedere una mostra d'arte...una spesa sostenibile direi. :-)
La tua lista? Quali situazioni ti creano delle emozioni nella quotidianità?
Magari la tua lista può essere di spunto a qualcuno per capire cosa ama e cosa no...
Nessun commento:
Posta un commento